首先，要尽量找出致病原因。荨麻疹的发病原因复杂多样，可能是食物过敏，像海鲜、牛奶、鸡蛋等，有些人食用后身体会产生过敏反应，导致风疹子出现；也可能是药物过敏，比如使用了某些抗生素、解热镇痛药等；还有可能是吸入了花粉、尘螨、动物毛发等过敏原，或者是受到寒冷、炎热、摩擦等物理刺激。仔细回想发病前接触过的物品、吃过的食物以及所处的环境，尽可能找出过敏原，避免再次接触，这对于缓解症状和预防复发至关重要。

 

　　在症状较轻时，可以采取一些自我缓解的措施。保持皮肤清洁，使用温和的沐浴产品，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露，以免加重皮肤的不适。穿着宽松、柔软的衣物，减少对皮肤的摩擦。同时，要注意皮肤的保湿，可使用温和的保湿霜，防止皮肤干燥，缓解瘙痒症状。

 

　　药物治疗也是常用的方法。药物是治疗荨麻疹的一线药物，它们可以阻断组胺与受体的结合，减轻过敏反应，缓解瘙痒和风疹子的症状。但使用药物时，一定要在医生的指导下进行，严格按照医嘱的剂量和疗程服用，避免自行增减药量或停药。

 

　　如果风疹子症状严重，伴有呼吸困难、腹痛、呕吐等全身症状，应立即前往医院就诊。因为这可能是发生了严重的过敏反应，如过敏性休克，需要紧急处理。医生会根据具体情况，采取相应的治疗措施，以控制病情。

 

　　此外，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，增强身体免疫力。合理饮食，保证充足的睡眠，适当进行运动，这些都有助于减少荨麻疹的发生几率。

 

　　乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您：身上浑身起风疹子虽然让人烦恼，但只要我们采取正确的方法，积极应对，就能有效缓解症状，恢复健康。